ZAKAYA 4 You · voor jou en je gezin
Zorg voor jezelf, op jouw manier
Voor jou als individu, als koppel of als gezin. Laat stress los door te bewegen en creatief bezig te zijn, met ademwerk, sport, creatieve expressie en gesprek. Bij ZAKAYA in Amsterdam-Noord. Niet voor even, maar voor het leven.
Herken je dit?
Waar loop jij tegenaan?
Je hoeft niet te weten welke behandeling je nodig hebt. Dat zoeken we samen uit.
Je gaat structureel over je eigen grenzen heen
Je bent moe, maar uitrusten helpt niet meer
Je slaapt slecht, of je wordt moe wakker
Je hoofd staat nooit uit, ook niet in het weekend
Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan
Er is iets gebeurd dat je nog steeds met je meedraagt
Thuis of in je relatie loopt de communicatie vast
Herken je er een of meer? Plan een gratis kennismaking. Dan kijken we samen wat bij jou past.
Plan een kennismakingBehandelingen
Alles bij ZAKAYA is complementair aan elkaar. Je kiest niet één stukje, we kijken samen naar wat jij nodig hebt.
Stress- en traumarelease
Relax & Release
Met ademwerk en drukpunten brengen we diepe ontspanning teweeg, zodat spanning die vast is gaan zitten los kan komen.
Je hoeft niet eerst alles te kunnen benoemen. We werken via je lichaam, niet alleen via het gesprek.
Voor jou als: Je ervaart veel spanning, slaapt slecht, of merkt dat stress zich in je lichaam heeft vastgezet.
6 tot 12 maanden
Therapeutisch traject
Gedurende een langere periode werken we aan persoonlijke ontwikkeling en herstel, voor je lijf, je hoofd en je energie.
We gebruiken breathwork, mindsettraining met NLP, cognitieve gedragstherapie en deep dive.
Voor jou als: Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan en wil daar duurzaam iets aan veranderen.
Samen verder
Relatie- & gezinstherapie
Systeemtherapie en relatietherapie zijn manieren om te werken aan de communicatie en de verstandhouding binnen je relatie of je gezin.
We kijken niet alleen naar jou als individu, maar juist ook naar de dynamiek en de patronen tussen jullie.
Voor jou als: Jullie praten langs elkaar heen, of hetzelfde gesprek loopt steeds opnieuw vast.
Lichaam en geest
Massagetherapie
Door middel van massage helpen we je lichaam en je geest ontspannen.
Voor jou als: Je wil tot rust komen en spanning uit je lijf laten zakken.
Vanaf 7 jaar
Creatieve mindfulness & expressie
Mindful bezig zijn met kunst en creativiteit. Denk aan creatief schrijven, schilderen, sieraden maken en vrij bewegen.
Voor volwassenen en voor kinderen vanaf zeven jaar. Individueel, in een groep of met je gezin.
Voor jou als: Praten alleen werkt voor jou niet, of niet genoeg.
PT en small group
Outdoor sport & bewegen
Personal training en small group sessies in de buitenlucht. Bewegen als manier om te ontladen, te groeien en verbinding te maken.
Voor jou als: Je komt het beste in beweging als je letterlijk in beweging bent.
In gewone taal
We houden van heldere taal. Deze termen hoor je bij ons vaker, dus leggen we ze even uit.
Ademwerk / breathwork
Gericht werken met je ademhaling om spanning los te laten en je zenuwstelsel te kalmeren.
NLP
Neuro Linguïstisch Programmeren: technieken om denkpatronen en taalgebruik te herkennen en te veranderen.
CGT
Cognitieve gedragstherapie: werken aan de samenhang tussen je gedachten, gevoelens en gedrag.
Release
Het loslaten van spanning die vast is gaan zitten in je lichaam.
Holisme
Kijken naar de hele mens, in plaats van naar losse klachten.
Deep dive
Samen dieper onderzoeken wat er onder je klacht ligt, met bewegen, tekenen en praten.
Zo werkt een traject
Een samenwerking met ZAKAYA begint eigenlijk altijd met een kennismaking. Daarna bouwen we het stap voor stap samen op.
Kennismaking
We maken kennis en jij vertelt wat er speelt. Vrijblijvend en zonder verplichting.
Intake
We kijken samen wat jij wil en wat je kunt. Daarna vertellen we wat wij kunnen brengen.
Afstemmen
We stemmen af of je je vindt in wat we voorstellen. Pas dan gaan we van start.
Deep dive
We brengen je diepere behoeften in kaart. Met bewegen, tekenen en praten, en vooral door je levenslust aan te spreken.
ZAKAYA abonnement
Jouw plek voor duurzaam welzijn
Om goed voor jezelf zorgen vanzelfsprekend te maken, bieden wij een ZAKAYA abonnement. Een membership dat je de vrijheid geeft om flexibel gebruik te maken van verschillende therapieën en behandelingen.
Zo kies je elke keer wat jij, of jullie als gezin, op dat moment het meest nodig hebben.
- Flexibel wisselen tussen therapieën en behandelingen
- Voor jou alleen, in duo’s, in een groep of met je hele gezin
- Gericht op duurzaam herstel, niet op een quick fix
Zo maak je het makkelijker
Goede zorg voor jezelf hoeft geen drempel te zijn.
Via je werkgever (WKR)
Veel werkgevers hebben ruimte in de werkkostenregeling of een vitaliteitsbudget. Daarmee kan je werkgever je traject mogelijk belastingvrij vergoeden. Vraag het na bij HR; wij leveren een offerte of factuur op naam van je werkgever.
Subsidie of regeling
Soms is er via de gemeente of een andere regeling ondersteuning mogelijk. We denken graag met je mee over wat in jouw situatie kan.
Abonnement
Met een ZAKAYA-abonnement wissel je flexibel tussen behandelingen, voor jezelf, met z’n tweeën of met je gezin.
Gratis kennismaking
Je begint altijd met een vrijblijvende kennismaking. Zo weet je wat je kunt verwachten voordat je iets beslist.
Tarieven
Wat kost het?
Je hoeft geen offerte aan te vragen om te weten waar je aan toe bent. Dit zijn de actuele tarieven van ZAKAYA 4 You. Wat jij precies nodig hebt, bespreken we in de kennismaking.
Voor kinderen, tieners en groepen
Alle bedragen zijn inclusief btw. Bekijk het volledige aanbod en boek direct.
Klaar om te beginnen?
Plan een gratis kennismaking of boek direct een sessie. We reageren binnen 24 uur.
Plan een kennismakingBekijk de tarieven ↑